28º EN X TRIATLON VILLAMECA

Primer triatlón del año,  de nuevo al agua, esta prueba ya estuve en el año 2009, madre mía como pasa los años y recuerdo que allí estrene mi primera cabra una Spezialized Transition que me compre después de venir de hacer mi primer Ironman que fue el de Lanzarote y quedarme todo flipado en los boxes con todas las que vi.   El de Villameca es una prueba de las que me gustan cada vez más,  familiar bien organizada, barata y una distancia que no me deja muerto una semana y me permite seguir entrenando.  Se realiza en un pequeño embalse y sus alrededores,
la natación este año fue sin neopreno y además no se el motivo pero bastante corta ya que salí en menos de 19 min por lo que no creo que tuviera ni 1200 metros cosa que no entiendo por que mira que es fácil medir en un pantano, la bici a tres vueltas en un circuito prácticamente llano con algún repecho y en el que se puede rodar rápido y para terminar la carrera a dos vueltas y diferente circuito del que yo corrí y que me gusto bastante más en un mixto de carretera y caminos pasando por un pueblo.
La tarde muy calurosa como toda la semana unos 34º así que me lo tome tranquilo ya que con calor en competición no tengo buenas experiencias,  la natación con fuerza pero a ritmo sostenido sin agobios saliendo fuerte para colocarme un poco y luego cogiendo un ritmo que lleve bastante constante,
cogí la bici y decidí no llevar el casco aero así buscar algo de ventilación para el calorazo que hacia, la intención era ir sobre 230 w pero desde el principio vi que no podía con ese ritmo pero aun así iba bastante rápido entorno a  215-220 y en los repechos regulando no pasando de 250 w, la verdad es que con el medidor de watios y aunque lleve ya tres años entrenando con el estoy cada día mas contento, una bici también muy regular picando los laps en cada vuelta prácticamente igual terminando con 215 w con una media sin transiciones de 37,1 km/h.
Me bajo a correr y me pongo un ritmo cómodo, no quiero exprimirme y busco disfrutar la verdad es que los consigo, el circuito es exigente con varias subiditas y una zona de caminos que se pega y además con el calor,  voy de menos a más terminando con buenas sensaciones aunque lejos de mi mejor ritmo pero la verdad es que desde que hice la maraton en Abril no he corrido demasiado.  Al final 28 en meta acabando contento y sumando 6 años después una nueva participación.

En Datos.
Posición: 28º
Natación: 46 Tiempo 18:53
Bici: 26 Tiempo 1:06:41 (35,54) sumando transciones
Carrera: 33 tiempo 44:05 (4:18)