7 peores hábitos post-entrenamiento

26 abril, 2020

7 peores hábitos post-entrenamiento ciclistas, corredores y triatletas   Las acciones en las horas posteriores al entrenamiento mejoraran los efectos o restaran.  Muchos atletas ponen gran énfasis en completar entrenamientos de alta calidad, pero muchas veces descuidamos el post-entreno. Aquí hay 7 de los errores más comunes post-entrenamiento que puedes hacer. Fallar en la hidratación Podemos debatir si debes priorizar la alimentación después de un entrenamiento (depende de la duraciónDale que hay más …

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ENTRENAMIENTOS MARATON

3 octubre, 2018

Una de las cosas que más me gusta es ayudar con los entrenos de una Maraton, es una prueba mítica y donde creo que los atletas populares somos más vulnerables a las barbaridades que se oyen y se leen de kilometrajes y entrenos que muy pocas veces tienes en cuenta que somos personas con otras ocupaciones y que aunque nos encantaría hacer un (KIT-Kat) de dos meses en nuestra vidasDale que hay más …

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