7 peores hábitos post-entrenamiento

26 abril, 2020

7 peores hábitos post-entrenamiento ciclistas, corredores y triatletas   Las acciones en las horas posteriores al entrenamiento mejoraran los efectos o restaran.  Muchos atletas ponen gran énfasis en completar entrenamientos de alta calidad, pero muchas veces descuidamos el post-entreno. Aquí hay 7 de los errores más comunes post-entrenamiento que puedes hacer. Fallar en la hidratación Podemos debatir si debes priorizar la alimentación después de un entrenamiento (depende de la duraciónDale que hay más …

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ENTRENAMIENTOS PARA CHALLENGER MADRID

3 octubre, 2018

Cuando recibí la llamada de estos dos terremotos para quedar a tomar un café ya me imaginaba que no seria para decirme que iban a preparar una carrera cualquiera, mi sorpresa fue que la prueba en cuestión era el CHALLENGER DE MADRID, distancia Ironman.  La conversación duro unas hora aproximadamente donde intente coger toda la información posible, los dos son expertos ciclistas, grandes sufridores de fondo pero de eso aDale que hay más …

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