SUPERAR MALOS MOMENTOS – Falta de Motivación

A todos nos ha ocurrido en alguna ocasión que la desmotivación deportiva nos llega y nos hace pasar una mala temporada, es difícil mantenerse siempre con el mismo nivel de motivación y sobre todo cuando son muchas las temporadas seguidas y con grandes objetivos. A mi me ha ocurrido en ocasiones y sobre todo en la temporada invernal, el mal tiempo la falta de estimulo competitivo cercano y quizá un poco el agotamiento de meses de entrenamiento duro y programado hacen que durante semanas me cueste mucho mantener la rutina y centrarme aunque haya descansado unas semanas al final de la temporada. Yo lo que hago es tomármelo con tranquilidad, lo normal es que el objetivo de la nueva temporada esta lejos y por relajarnos un poco no pasa nada, desconecto y dejo que la mente y el cuerpo me vayan pidiendo sin forzar la situación, hago sesiones más lúdicas, Por ejemplo si sales a correr y no te ves con ganas pues puedes hacer unas CACOS (correr caminar) por un paraje bonito, con la bici hacer BTT es una buena manera de relajarse y nadando sin presión con material sin estar pendiente del reloj.

Puedes aprovechar estas semanas para realizar cosas que quizás tenia un poco apartadas por falta tiempo y olvidarte unas semanas de la rutina de los entrenamientos, además es buen momento para sentarse tranquilo para analizar la temporada pasada y para proyectar la nueva, el estar más relajados y con tiempo puede hacerte enfocar la temporada con una mejor perspectiva.

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