• CARRERA DEL AJO, CASTROJERIZ  4º VET
  • DE NUEVO EN IM VITORIA
  • 8º GRUPO 40-44 CAMP. ESPAÑA MD GUADALAJARA
  • 14º // 4º VET 1 EN TRI JUARROS DE VOLTOYA
  • 2º 10 Km BUI3 Puentedura

EPOCA DE DUATLON.

Este año el planteamiento de los primeros meses era preparar alguna carrera de las de siempre y hacer unas semanas a modo duatlón,  dos pruebas marque en el calendario, Quintana del Puente y Hornillos de Cerrato, dos sprint sin draff.  Este invierno esta siendo como lo de antes y los entrenos en Indorr han estado demasiado presentes por las malas condiciones climatológicas. El modo Larga distancia se ha quedado apartadoDale que hay más …

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LA MARATON “ALGUNAS CONCLUSIONES”

El haber participado en la preparación de varias atletas en su reto de los entrenamientos para maratón estos últimos años, me ha hecho llegar a varias conclusiones, Que un corredor popular tiene que medir muchos sus esfuerzos, km semanales y equilibrar mucho volumen con calidad Que el papel todo lo aguanta pero ponerlo en practica es otro mundo Empatizar con el Atleta es fundamental Que entrenar en invierno en ciudadesDale que hay más …

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Semanas de Altibajos – 2º Cross San lesmes 2018

Semanas de altibajos, llevo una buena temporada que mis soleos me están molestando un poco, he revisado todas las rutinas y cambios realizados en bici y gimnasio a ver por donde viene el problema, al final como dice un buen amigo si no es nada grave tal cual han venido se van y sólo hay que tener paciencia y ser constante, si un día sólo se puede trotar a 6Dale que hay más …

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Crisis de los 40

Esta es mi reflexión personal pero creo que muchos/as estais pasando por algo similar. Algunos años por estas fechas me viene la desmotivación, falta de ilusión, además creo que estoy en la famosa crisis de lo 40 que aunque no la he dado importancia en un principio si que me esta afectando en los últimos meses, preguntas que me hago sobre la vida y pensar que en el mejor deDale que hay más …

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7º en CROSS FELIX HERNANDO

De nuevo nos ponemos en marcha con este Cross, un clásico del calendario burgalés.  Semanas no muy especificas de carrera pero con algún toque como cambios de 30″ y de 1´a ritmo fuerte, sesiones de fuerza trabajando este año de manera mucho más especifica, natación con sesiones ya de cerca los 3000 metros y bici arrancando poco a poco y trabajando sobre todo la cadencia. Lo peor de estas semanasDale que hay más …

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NUEVA TEMPORADA

Arranca una nueva temporada, nuevos retos, nuevas ilusiones y siempre pensando en mejorar esa es motor que hace que sigamos esforzándonos en cada entreno y aprendiendo nuevos técnicas y entrenamientos. Creo que todos cada año empezamos con estas ilusiones renovadas. Este año he decidido dar un cambio a mis entrenos como búsqueda de nuevas motivaciones y como otro aprendizaje más.  Después de mucho meditarlo decidí no hacer la maraton deDale que hay más …

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9º Abs /2º Vet, CROSS CARCEDO

Después de Fromista unos días de descanso y de nuevo las ganas de entrenar este año no desaparecían, la próxima elegida y nuevo cambio de tercio fue el Cross de Carcedo, una prueba organizada de una manera genial, con carácter solidaria con una gran recaudación para el ELA y con la que colaboro con mi empresa y me apetica mucho estar, además así llevar a mi peque a que tambiénDale que hay más …

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17ºAbs /6º Vet TRIATLON SPRINT FROMISTA

Después de correr en Medina descanse unos días y continúe entrenando motivado, este año las ganas de machacar me han acompañado durante muchos meses, así que decidí ir a correr el Tri de FROMISTA. Modo Sprint sin draff,  cambio de tercio completamente una prueba muy bien organizada y con un gran nivel de participantes. Las semanas previas un poco de entrenos cañeros, muy cortos pero con mucho ritmo y pocoDale que hay más …

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16º HALF MEDINA RIO SECO 5º VET.

Después del Ironman me he recuperado bastante bien y a las dos semanas de un poco de descanso activo ya tenia ganas de nuevo de seguir entrenando y incluso pensaba en competir.   Quedaba mucho verano por delante y me daba pena no aprovechar todo el trabajo realizado para Vitoria. Así que me prepare un bloque de 3 semanas para estar motivado y hacer el Medio Ironman de Medina Rio Seco,Dale que hay más …

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IRONMAN VITORIA 9:36:37

El año pasado me quede con una sensación extraña después de terminar este mismo IM, por un lado estaba muy contento por haber podido superar una gran crisis en la carrera a pie y terminar disfrutando con fuerza después de darle un vuelco al malestar que lleve muchos km corriendo pero también sabiendo que en circunstancias normales podría haber rendido mucho mejor, así que después de terminar la temporada 2016Dale que hay más …

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