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  • Resumen de 2018 –  UN BUEN AÑO.
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ENTRENAMIENTO CON HIPOXIA INTERMITENTE

Qué es hipoXiaBURGOS hipoXia es un innovador entrenamiento en altura basado en la hipoxia intermitente . Gracias a la tecnología, seguridad y control que incorpora, hipoXia pondrá a tu alcance los enormes beneficios de la altitud, adaptándolos a tus necesidades de forma personalizada para que obtengas el máximo rendimiento y alcances tus objetivos en poco tiempo. Para quién está indicado hipoXiaBURGOS – Para deportistas de cualquier nivel que quieran superarseDale que hay más …

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CARRERA DEL AJO, CASTROJERIZ 4º VET

Dicen que al cuerpo hay que darle un buen impacto para desperezarse después del Ironman.  Pues dicho y hecho,  aprovechando que íbamos a pasar el día al bonito pueblo de Castrojeriz aproveche a inscribirme a su carrera popular, primero los menores por categorías donde corrió mi pequeño y después la absoluta, sobre un circuito urbano con un par de buenas subidas y al que se le daban dos vueltas paraDale que hay más …

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DE NUEVO EN IM VITORIA

De nuevo en VITORIA, el año pasado otra vez me dije que no volvería y otra vez me veo en la línea de salida,   salir de la zona de confort es lo que me motiva y me hace entrenar intensamente. Este año con cambios en los entrenamientos de la mano de Toño Fernández que me ha ayudado a perfilar aspectos y a trabajar algunas cosas que si me autoentreno esDale que hay más …

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8º GRUPO 40-44 CAMP. ESPAÑA MD GUADALAJARA

Uno de los Objetivos del año era este campeonato,  meses de entrenamientos  buscando circuitos similares y un buen punto de forma, encajando tambien hipoxia intermitente  como parte de la preparación, gracias a ella he podido recuperar mejor entre sesiones, descansar más y tener un puntito extra, nuevas tecnicas que aportan un extra en la preparación y además se puede hacer en BURGOS. En este triatlón ya participe en el añoDale que hay más …

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14º // 4º VET 1 EN TRI JUARROS DE VOLTOYA

En la localidad Segoviana de Juarros de Voltoya abría la temporada de triatlón en Castilla y León, hasta dicho localidad nos desplazamos cuatro miembros de la marea amarilla,  tarde fría y con mucho aire que no invitaba para nada a meterse en la presa para hacer el segmento de natación, en la linea de salida 200 inscritos. El primer sector sobre 1300 metros a dos vueltas, el agua a 17Dale que hay más …

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2º 10 Km BUI3 Puentedura

Después de las pruebas de Invierno- Primavera un mes centrado a tope en entrenar para Camp. España de Guadalajara 26 DE MAYO,   como preparación metiendo un 10 km  en una semana con bastante caña donde he entrenado muchas series específicas tanto de bici como de carrera.  El 10 Km elegido una prueba de las populares los BUITRES (Puntedura a Ura) el año pasado se suspendió y este año de nuevoDale que hay más …

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EPOCA DE DUATLON.

Este año el planteamiento de los primeros meses era preparar alguna carrera de las de siempre y hacer unas semanas a modo duatlón,  dos pruebas marque en el calendario, Quintana del Puente y Hornillos de Cerrato, dos sprint sin draff.  Este invierno esta siendo como lo de antes y los entrenos en Indorr han estado demasiado presentes por las malas condiciones climatológicas. El modo Larga distancia se ha quedado apartadoDale que hay más …

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LA MARATON “ALGUNAS CONCLUSIONES”

El haber participado en la preparación de varias atletas en su reto de los entrenamientos para maratón estos últimos años, me ha hecho llegar a varias conclusiones, Que un corredor popular tiene que medir muchos sus esfuerzos, km semanales y equilibrar mucho volumen con calidad Que el papel todo lo aguanta pero ponerlo en practica es otro mundo Empatizar con el Atleta es fundamental Que entrenar en invierno en ciudadesDale que hay más …

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