DUATLON OÑATE 2013

Este año la inauguración de la temporada de Duatlon-triat lo he hecho en el Duatlon de Oñate, es una prueba a la que era la tercera vez en la que participaba, unos de los duatlones con draf que más me gusta, la organización es buena, y los circuitos están muy bien además este año han alargado la carrera a pie y lo han completado para que la carrera sean 10 km en el inicio y 5 km en el final y con una bici muy exigente con la subida al puerto de Deskarga.
 
En la salida sobre 280 participantes con mucho nivel, en la primeros 10 km los hice en 35 minutos escasos e hice el 44 parcial algo que da la idea de como corre el personal y es que hay más nivel que en muchas carreras populares donde corriendo sobre 3:30 te metes bastante adelante.  En la bici rápidamente se hizo un gran grupo donde en un principio nos íbamos entendiendo unos cinco o seis a relevos pero viendo que llevábamos 30 a rueda al final todos se rompió bastante, el puerto puso a cada uno en su sitio, desde el inicio me centre en mis watios, el conocerlo era una ventaja, el grupo se redujo bastante quedándose unos 8 en cabeza,  desde el inicio me quede un poco pero luego sufriendo pude mantener la distancia y en los últimos 500 metros haciendo un esfuerzo conseguí enlazar, tras el descenso unos kilómetros donde oxigenar la piernas y subir el alto de Udana un puerto muy tendido donde me encontré muy bien, tras un descenso complicado y peligrosos por el agua que había en la carretera nos presentamos en los boxes, cambio rápido de zapatillas y salgo a correr, las sensaciones son buenas y me marco un buen ritmo que consigo mantener hasta la meta. Al final 37 en la general que me dejan bastante satisfecho.

En Datos
Puesto. 37
10 Km.  35:06
40 Km Bici ..1:08:46
5 Km,  17:43

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