ENTRENAMIENTO IRONMAN

Angel Barquín, consiguió ayer ser 17º Vet en el Ironman de Wales, una prueba muy dura por sus desniveles + 2500 en bici y +500 en la maraton, hizo un tiempo total 10:57 quedando el 106 absoluto de 1980 participantes. Para la preparación especifica hemos realizado un periodo de aproximadamente 12 semanas aunque el trabajo ha sido continuo durante todo la temporada con alguno objetivos secundarios para ir creando estimulo.  Destacar el trabajo realizado en la carrera a pie donde otro años había tenido problemas y este hemos conseguido mucha continuidad sin ninguna molestia y con cargas importantes.  En ciclismo primer año con medidor de watios, calculando zonas en test y ajustando datos comparando en diferentes sesiones.  Además como parte de preparación hemos incluido 20 sesiones de hipoxia intermitente consiguiendo una mayor recuperación y aumento del VO2MAX.