ENTRENAMIENTOS MARATON

3 octubre, 2018

Una de las cosas que más me gusta es ayudar con los entrenos de una Maraton, es una prueba mítica y donde creo que los atletas populares somos más vulnerables a las barbaridades que se oyen y se leen de kilometrajes y entrenos que muy pocas veces tienes en cuenta que somos personas con otras ocupaciones y que aunque nos encantaría hacer un (KIT-Kat) de dos meses en nuestra vidasDale que hay más …

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ENTRENAMIENTO MEDIO IRONMAN

3 octubre, 2018

Pablo es un amigo al que llevo ayudando con sus entrenos ya unas cuantas temporadas, casi desde poco después de que comenzara a entrenar Duatlón y Triatlón.  Es un gran competidor y ha tenido una mejora cada temporada llegando a realizar un marcazas de 10:20 en 2016 y 10:21 en 2017 en el IM de Vitoria, los dos años siguiendo las programaciones que marque para la grupeta Este año decidioDale que hay más …

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ENTRENAMIENTOS PARA CHALLENGER MADRID

3 octubre, 2018

Cuando recibí la llamada de estos dos terremotos para quedar a tomar un café ya me imaginaba que no seria para decirme que iban a preparar una carrera cualquiera, mi sorpresa fue que la prueba en cuestión era el CHALLENGER DE MADRID, distancia Ironman.  La conversación duro unas hora aproximadamente donde intente coger toda la información posible, los dos son expertos ciclistas, grandes sufridores de fondo pero de eso aDale que hay más …

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ENTRENAMIENTO IRONMAN

11 septiembre, 2018

Angel Barquín, consiguió ayer ser 17º Vet en el Ironman de Wales, una prueba muy dura por sus desniveles + 2500 en bici y +500 en la maraton, hizo un tiempo total 10:57 quedando el 106 absoluto de 1980 participantes. Para la preparación especifica hemos realizado un periodo de aproximadamente 12 semanas aunque el trabajo ha sido continuo durante todo la temporada con alguno objetivos secundarios para ir creando estimulo. Dale que hay más …

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Preparación Medio Ironman con Hipoxia

31 agosto, 2018

Preparación de entrenamientos y HIPOXIA  y  de Alberto Aparicio para medio IRONMAN de BUELNA con adaptación de sesiones a Objetivo QUE SE HA CONSEGUIDO: mejores recuperaciones, mayor VO2MAX, pulso mas bajo. RESULTADO. FINISHER CON 4:58,

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