BILBAO TRIATLON 10º VET. 45º GENERAL

Pasan las temporadas y parece que fue ayer cuando se hizo la primera edición en la que participe y esta ya es la séptima. Es una prueba que me gusta, bien organizada y con unos circuitos chulos, lo peor el agua, este año de nuevo muy fría, las lluvias de los días anteriores hacia que la ría bajara con mucha corriente y con apenas 13º que de nuevo hizo el segmento fuera de supervivencia.

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IMG_3309De nuevo encajando la prueba como parte de la preparación del IM Vitoria nuestro gran objetivo de la temporada, puesta a punto las semanas previas con las costumbres que tan buen cuerpo me suelen dejar con entrenos cortos y con intensidad.

( Un año más el equipo brillo, conseguimos quedar 4º)

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El planteamiento fue de mantener la natación de otro años aunque por la corriente se me fue a 2:30 min más que en general casi todo el mundo le sucedio, en la bici arriesgue más que otros años, encontrándome fuerte, este año con lenticular que en la zonas llanas me ha hecho mejorar parciales  y en el puerto tampoco note que me lastrara mucho.

IMG_3483Corriendo intente salir al mismo ritmo del año pasado, pero solo lo aguante hasta el km 7 luego tuve que ir ajustando por que las fuerzas que queme en las bici las eche en falta, aún sin llegar a “morir” sufrí bastante más que el año pasado donde conseguí el 11º parcial, tambien el frio que pase nadando creo que no me dejo muy fino muscularmente y no me encontre muy fluido desde los primeros km de carrera.

En general he conseguido hacer 5 min mejor la bici con respecto el año anterior, sabiendo sufrir y correr en fatiga en no mi mejor día,  probando alimentación en carrera, equipación y material.

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En Datos: 45º general / 10º Vet.

Natación. 119º – 35:15

Ciclismo. 69º – 2: 44:14

Carrera. 37º – 1:28:56

Semanas previas de entrenamientos

BILBO