14º // 4º VET 1 EN TRI JUARROS DE VOLTOYA

En la localidad Segoviana de Juarros de Voltoya abría la temporada de triatlón en Castilla y León, hasta dicho localidad nos desplazamos cuatro miembros de la marea amarilla,  tarde fría y con mucho aire que no invitaba para nada a meterse en la presa para hacer el segmento de natación, en la linea de salida 200 inscritos.
El primer sector sobre 1300 metros a dos vueltas, el agua a 17 º que no me doy mala sensación, sali muy bien colocado y hice un buen parcial saliendo 27 del agua y a un ritmo de 1:33 que realmente me sorprendio, transición muy lenta como siempre y a por la bici en un circuito de ida y vuelta de 10 km al que se le daban dos vuelta y en el que el fuerte aire fue el protagonista con fuertes rachas, nada más salir las sesaciones fuerón muy malas aunque los vatios decian que iba bien, según pasaron los km fui encontrandome mejor consiguiendo hacer un segmento que me dejo contento con 219 vw/np que supone un 95 % de mi FTp y 37,6 de media, de nuevo la transción lenta, la carrera trasncurria por caminos rurales entre pinares y también con sube-bajas y terreno incomodo, de nuevo de salida un fuerte dolor de patas, el piramidal de darle duro en la cabra algo tocado y el primer km con no muy buenas sesanciones que por suerte fuerón cambiando hasta que ajuste el ritmo de crucero y la verdad pude disfrutar teniendo buenas sensaciones y corriendo a buen ritmo.  En meta el 14 de la general y 4º en vet 1.

En Datos.

14 General 4º Vet 1
Natación.  ritmo 1:33 en 1300 metros parcial 27º
Ciclismo. ritmo 37,6 km/h 219 w (3,76 w/kg) 90 cadencia 17º Parcial
Carrera ritmo 3:52   12º Parcial