• 8º GRUPO 40-44 CAMP. ESPAÑA MD GUADALAJARA
  • 14º // 4º VET 1 EN TRI JUARROS DE VOLTOYA
  • 2º 10 Km BUI3 Puentedura
  • EPOCA DE DUATLON.
  • Semanas de Altibajos – 2º Cross San lesmes 2018

8º GRUPO 40-44 CAMP. ESPAÑA MD GUADALAJARA

Uno de los Objetivos del año era este campeonato,  meses de entrenamientos  buscando circuitos similares y un buen punto de forma, encajando tambien hipoxia intermitente  como parte de la preparación, gracias a ella he podido recuperar mejor entre sesiones, descansar más y tener un puntito extra, nuevas tecnicas que aportan un extra en la preparación y además se puede hacer en BURGOS. En este triatlón ya participe en el añoDale que hay más …

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14º // 4º VET 1 EN TRI JUARROS DE VOLTOYA

En la localidad Segoviana de Juarros de Voltoya abría la temporada de triatlón en Castilla y León, hasta dicho localidad nos desplazamos cuatro miembros de la marea amarilla,  tarde fría y con mucho aire que no invitaba para nada a meterse en la presa para hacer el segmento de natación, en la linea de salida 200 inscritos. El primer sector sobre 1300 metros a dos vueltas, el agua a 17Dale que hay más …

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2º 10 Km BUI3 Puentedura

Después de las pruebas de Invierno- Primavera un mes centrado a tope en entrenar para Camp. España de Guadalajara 26 DE MAYO,   como preparación metiendo un 10 km  en una semana con bastante caña donde he entrenado muchas series específicas tanto de bici como de carrera.  El 10 Km elegido una prueba de las populares los BUITRES (Puntedura a Ura) el año pasado se suspendió y este año de nuevoDale que hay más …

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EPOCA DE DUATLON.

Este año el planteamiento de los primeros meses era preparar alguna carrera de las de siempre y hacer unas semanas a modo duatlón,  dos pruebas marque en el calendario, Quintana del Puente y Hornillos de Cerrato, dos sprint sin draff.  Este invierno esta siendo como lo de antes y los entrenos en Indorr han estado demasiado presentes por las malas condiciones climatológicas. El modo Larga distancia se ha quedado apartadoDale que hay más …

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LA MARATON “ALGUNAS CONCLUSIONES”

El haber participado en la preparación de varias atletas en su reto de los entrenamientos para maratón estos últimos años, me ha hecho llegar a varias conclusiones, Que un corredor popular tiene que medir muchos sus esfuerzos, km semanales y equilibrar mucho volumen con calidad Que el papel todo lo aguanta pero ponerlo en practica es otro mundo Empatizar con el Atleta es fundamental Que entrenar en invierno en ciudadesDale que hay más …

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Semanas de Altibajos – 2º Cross San lesmes 2018

Semanas de altibajos, llevo una buena temporada que mis soleos me están molestando un poco, he revisado todas las rutinas y cambios realizados en bici y gimnasio a ver por donde viene el problema, al final como dice un buen amigo si no es nada grave tal cual han venido se van y sólo hay que tener paciencia y ser constante, si un día sólo se puede trotar a 6Dale que hay más …

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Crisis de los 40

Esta es mi reflexión personal pero creo que muchos/as estais pasando por algo similar. Algunos años por estas fechas me viene la desmotivación, falta de ilusión, además creo que estoy en la famosa crisis de lo 40 que aunque no la he dado importancia en un principio si que me esta afectando en los últimos meses, preguntas que me hago sobre la vida y pensar que en el mejor deDale que hay más …

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7º en CROSS FELIX HERNANDO

De nuevo nos ponemos en marcha con este Cross, un clásico del calendario burgalés.  Semanas no muy especificas de carrera pero con algún toque como cambios de 30″ y de 1´a ritmo fuerte, sesiones de fuerza trabajando este año de manera mucho más especifica, natación con sesiones ya de cerca los 3000 metros y bici arrancando poco a poco y trabajando sobre todo la cadencia. Lo peor de estas semanasDale que hay más …

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NUEVA TEMPORADA

Arranca una nueva temporada, nuevos retos, nuevas ilusiones y siempre pensando en mejorar esa es motor que hace que sigamos esforzándonos en cada entreno y aprendiendo nuevos técnicas y entrenamientos. Creo que todos cada año empezamos con estas ilusiones renovadas. Este año he decidido dar un cambio a mis entrenos como búsqueda de nuevas motivaciones y como otro aprendizaje más.  Después de mucho meditarlo decidí no hacer la maraton deDale que hay más …

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